カロリー計算 ストレス

おすすめダイエット!


カロリー計算はめんどくさい・・・



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カロリー計算に夢中でストレスになったら

カロリー計算を駆使してダイエット中の人が考えるのは、

 

「摂取カロリー>消費カロリーなら必ずダイエットできる!」

 

という思考回路の人が多いです。

 

ですが、ダイエットがうまくいかない理由が本当にそれだと思ってます?

 

本当の理由はストレスなんです…。

 

その証拠に、カロリー計算ダイエットをしても痩せていないのなら、一度やってみて欲しいことがあります。

 

それは…

 

しっかりご飯を食べることです。

 

ただそれだけで脳のストレスがスポーンとなくなっちやいます。

 

脳のストレスをなくすことがまず大事です。

 

その上で、運動をしっかり行い(これ重要)、3日に1度くらいの割合であなたの好きなものをしっかり食べるのです。

 

今回のまとめは、

 

・カロリー計算ダイエットを実行しても痩せなければ、脳のストレスの可能性大。

 

・そういう時はしっかりと好きなものを食べてストレスをリセット。

 

・運動も忘れず行なう。

 

ぜひ試してみて下さいね。