カロリー計算に夢中でストレスになったら

カロリー計算を駆使してダイエット中の人が考えるのは、

「摂取カロリー>消費カロリーなら必ずダイエットできる！」

という思考回路の人が多いです。

ですが、ダイエットがうまくいかない理由が本当にそれだと思ってます？

本当の理由はストレスなんです…。

その証拠に、カロリー計算ダイエットをしても痩せていないのなら、一度やってみて欲しいことがあります。

それは…

しっかりご飯を食べることです。

ただそれだけで脳のストレスがスポーンとなくなっちやいます。

脳のストレスをなくすことがまず大事です。

その上で、運動をしっかり行い（これ重要）、3日に1度くらいの割合であなたの好きなものをしっかり食べるのです。

今回のまとめは、

・カロリー計算ダイエットを実行しても痩せなければ、脳のストレスの可能性大。

・そういう時はしっかりと好きなものを食べてストレスをリセット。

・運動も忘れず行なう。

ぜひ試してみて下さいね。